บทความเพื่อสุขภาพ

ผลกีวี...มหัศจรรย์ผลไม้เต็มคุณค่า

04/03/2014 | อ่าน 1686 ครั้ง

อาหารยังเป็นสิ่งที่สร้างความสุขความสมบูรณ์ให้กับชีวิตคนแต่ละคนอาจจะมีอาหารจานโปรดหรืออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการรูปร่างดีผิวพรรณผ่องใสมีน้ำนวลที่สำคัญที่สุด   ๆ      

"ผลไม้"  เป็นหนึ่งในหลัก 5 อาหารๆ  

 

 

มีอะไรดีในกีวี

ผลกีวีอุดมไปด้วยสารพฤกษเคมี (phytonutrients) เช่นวิตามินซีวิตามินอีลูทีนโฟเลตโพแตสเซียมใยอาหารและสารฟลาโวนอยด์

กีวีสีทอง  หรือโกลด์กีวีนั้นยังอุดมไปด้วยวิตามินอีธรรมชาติ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายในไขมัน จึงช่วยปกป้องอันตรายจากเซลล์ในชั้นไขมัน ช่วยบำรุงผิวพรรณลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายช่วยในการไหลเวียนโลหิตป้องกันโรคหัวใจ และลดการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจที่ไปเลี้ยงสมอง

ผลกีวีเป็นแหล่งที่ดีของโฟเลตและป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง