5 วิธีป้องกัน ห่างไกลโรคนิ่ว
นิ่วในระบบทางเดินปัสสาวะ เกิดจากน้ำปัสสาวะที่เข้มข้นมากจนตกผลึก เป็นก้อนคริสตัล เมื่อผลึกนิ่วอยู่ในทางเดินปัสสาวะเป็นเวลานาน จะมีขนาดใหญ่ขึ้น จนเกิดการอุดตันที่ทางเดินปัสสาวะ ได้แก่ ไต ท่อไต กระเพาะปัสสาวะ ท่อปัสสาวะ และเป็นสาเหตุของการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ จนอาจนำไปสู่ภาวะไตวายเรื้อรัง
อาการของโรคนิ่วในทางเดินปัสสาวะ ผู้ป่วยอาจมีอาการแสดงที่แตกต่างกัน ทั้งนี้จะขึ้นอยู่กับขนาดและตำแหน่ง รวมไปถึงการอุดตันของทางเดินปัสสาวะ เนื่องมาจากก้อนนิ่วมีการอัดตันมากน้อยแค่ไหน ผู้ป่วยบางคนอาจมีอาการเจ็บปวดรุนแรง จนถึงขั้นต้องรีบมาพบแพทย์ หรือในผู้ป่วยบางคนอาจไม่มีอาการแสดงเลย
หากคุณมีอาการเหล่านี้ อาจเสี่ยงเป็น โรคนิ่วในทางเดินปัสสาวะ
- ปัสสาวะลำบาก
- ปัสสาวะมีเลือดปน
- ปัสสาวะขุ่น ขัด
- ปวดบั้นเอว
- ปวดท้องเฉียบพลันอย่างรุนแรง
- คลื่นไส้ อาเจียน มีไข้
สาเหตุของการเป็นนิ่ว
- มีโรคในระบบทางเดินปัสสาวะและระบบทางเดินอาหาร
- ดื่มน้ำน้อย
- ภาวะน้ำหนักเกิน
- กินอาหารที่ก่อนิ่วสูงต่อเนื่อง เช่น โปรตีน เกลือ และน้ำตาล
- มีประวัติคนในครอบครัวเคยเป็นมาก่อน
5 วิธีป้องกัน ห่างไกลโรคนิ่ว
วิธีป้องกันการเกิดนิ่ว
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ มากกว่า 8 แก้วต่อวัน
- เลี่ยงอาหารทีมีออกซาเลตสูง เช่น งา ผักโขม ถั่วต่างๆ
- เลี่ยง ไขมันสัตว์ หวานจัดเค็มจัดและที่มีกรดยูริกสูง
- เพิ่มการกินอาหาร ที่มีแคลเซียมสูง
- ออกกำลังกาย สม่ำเสมอ
ทุกคนมีโอกาสเป็นโรคนิ่วในทางเดินทางปัสสาวะได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่เคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นนิ่วในระบบทางเดินปัสสาวะแล้ว มีโอกาสเกิดซ้ำได้อีก ดังนั้นการปฏิบัติตัวจึงเป็นสิ่งสำคัญในการป้องการเป็นนิ่ว โดยแนะนำให้ลดการรับประทานอาหารที่กระตุ้นให้เกิดสารก่อนนิ่วในปัสสาวะ เช่น เนื้อแดง อาหารรสเค็ม เครื่องในสัตว์ เป็นต้น ดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้ปัสสาวะเจือจางและช่วยลดการตกตะกอนของสารก่อนิ่ว โดยใน 1 วันควรดื่มน้ำประมาณ 2.5 – 3 ลิตร
ขอบคุณที่มา : กรมอนามัย
ติดตามช่องทางออนไลน์อื่น ๆ ของโรงพยาบาลบางปะกอก 3
Facebook : https://www.facebook.com/bangpakok3
LINE Official Account : https://page.line.me/947ptrfh
YouTube : https://youtube.com/channel/UCrWTFEyhNwZtPo2JieYZftw
