บทความ
ความดันโลหิตสูง ภัยเงียบ ทำร้ายหัวใจ
รู้ไหมว่าความดันโลหิตสูงเป็น "ภัยเงียบ" ที่ไม่แสดงอาการ แต่เป็นตัวการสำคัญที่ทำร้ายหัวใจเราอย่างต่อเนื่อง
หวานพอดีที่ 4 กรัม
หวานพอดี 4 กรัม ปริมาณน้ำตาล เหมาะสมในเครื่องดื่ม
ไม่ควรเกิน 4 กรัม / 100 มิลลิลิตร
สุขภาพดี เริ่มที่การพักให้เป็น
เพราะการพักในวันหยุด ไม่ได้แปลว่าขี้เกียจ แต่เป็นการช่วยฟื้นฟู กาย–ใจ ให้กลับมาพร้อมใช้ชีวิตอีกครั้ง
กินมื้อเย็นยังไง ให้สุขภาพดี
มื้อเย็นสำคัญ ไม่กินดึก ไม่หนักเกินไป ช่วยทำให้นอนหลับดี คุมน้ำหนัก และลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง
ไข้สูงเหมือนกัน…แต่เป็นไข้หวัดใหญ่หรือไข้เลือดออก?
อาการเริ่มต้นอาจคล้ายกันจนแยกไม่ออก แต่มี จุดสังเกตบางอย่าง ที่ช่วยให้เราเฝ้าระวังได้มากขึ้น
โควิดป้องกันได้ด้วย DMH
โรคโควิด-19 สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน การเว้นระยะห่าง สวมหน้ากากอนามัย และหมั่นล้างมือ คือหัวใจสำคัญในการลดโอกาสติดเชื้อและแพร่กระจายเชื้อไปยังผู้อื่น
4 เสริม 3 ลด ตักบาตรคิดถึงสุขภาพพระสงฆ์
แนวทางในการเลือกอาหารตักบาตรเพื่อสุขภาพที่ดีของพระสงฆ์ ช่วยลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง (NCDs) เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และไขมันในเลือด
เส้นเลือดหัวใจตีบ
เส้นเลือดหัวใจตีบ ไม่ได้เกิดเฉพาะคนสูงวัย
ถ้ามีอาการแน่นหน้าอก + เหนื่อยง่าย + เจ็บร้าวแขน/กราม
อย่ามองข้าม เพราะอาจเป็นสัญญาณ เส้นเลือดหัวใจตีบ
