สงกรานต์ เล่นน้ำอย่างไร ให้ปลอดภัย
สงกรานต์ เล่นน้ำอย่างไร ให้ปลอดภัย
การเล่นน้ำสงกรานต์ตามประเพณี ควรเล่นน้ำเพื่อความสนุกสนานไม่ควรรุนแรง ไม่ใช้น้ำไม่สะอาดมาเล่นสาดกัน โดยหมั่นระมัดระวังการสำลักน้ำทั้งทางปากและจมูก ผู้ที่เปียกน้ำเป็นเวลานาน ๆ แนะนำให้สังเกตสุขภาพของตนเอง หากมีอาการผิดปกติแนะนำให้รีบมาพบแพทย์
ก่อนเล่นน้ำ
- สวมเสื้อผ้าสีอ่อน หลวม น้ำหนักเบา ระบายอากาศได้ดี
- พกน้ำดื่มติดตัวไว้เพื่อป้องกันการขาดน้ำ
- สวมหมวกปีกกว้าง แว่นกันแดดและทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 15 ขึ้นไป
- ใส่รองเท้าแตะ เพื่อป้องกันการอับชื้น ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคเชื้อราที่เท้า
ช่วงเล่นน้ำ
- ดื่มน้ำบ่อย ๆ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์น้ำหวาน น้ำอัดลม
- ไม่เล่นน้ำกลางแจ้งเป็นเวลานาน โดยเฉพาะช่วง เวลา 11.00 – 00 น.
- ควรเล่นเป็นกลุ่ม และหากมีอาการตัวร้อนจัด ผิวหนังแดงและแห้ง เหงื่อไม่ออก สับสน มึนงง ให้รีบแจ้งบุคคลใกล้ชิดเพื่อพาไปพบแพทย์
- ไม่เล่นน้ำแข็งหรือน้ำเย็นจัดเพราะอาจป่วยหรืออาจเกิดอุบัติเหตุได้
หลังเล่นน้ำ
- รีบอาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าทันที
- สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี
- ดื่มน้ำบ่อย ๆ ไม่ต้องรอกระหาย
- อยู่ในบ้าน หรือกักบริเวณที่มีอากาศถ่ายเท
- ไม่เปิดพัดลมจ่อตรงตัว
ที่มาข้อมูล : กรมอนามัย
ติดตามช่องทางออนไลน์อื่น ๆ ของโรงพยาบาลบางปะกอก 3
Facebook : https://www.facebook.com/bangpakok3
LINE O/A : https://page.line.me/947ptrfh
YouTube : https://shorturl.asia/qjUJc
TikTok : https://shorturl.asia/dP5Z0
