ครอบครัวแข็งแรง เริ่มจากการดูแลสุขภาพทุกช่วงวัย

การสร้างครอบครัวที่แข็งแรงเริ่มต้นจากการดูแลสุขภาวะที่สอดคล้องกับความต้องการเฉพาะของสมาชิกแต่ละช่วงวัย ตั้งแต่เด็กเล็ก วัยรุ่น วัยทำงาน จนถึงผู้สูงอายุ โดยเน้นการกินอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกาย การตรวจสุขภาพประจำปี และการสร้างพื้นที่ทางจิตใจที่อบอุ่นปลอดภัยในบ้าน

แนวทางการดูแลสุขภาพตามช่วงวัย

วัยเด็ก (เน้นพัฒนาการ):

ให้กินอาหารครบ 5 หมู่และดื่มนมที่มีประโยชน์ รับวัคซีนป้องกันโรคตามกำหนด ส่งเสริมการเรียนรู้และการเล่นเพื่อเสริมสร้างสมอง

วัยรุ่น (เน้นอารมณ์และสังคม):

เปิดใจรับฟังปัญหาโดยไม่ตัดสินส่งเสริมการทำกิจกรรมกลุ่มและการออกกำลังกายเฝ้าระวังปัญหาสุขภาพจิตและความเครียด

วัยทำงาน (เน้นป้องกันโรคเรื้อรัง):จัดการความเครียดจากการทำงานควบคุมอาหาร ลดหวาน มัน เค็มตรวจสุขภาพประจำปีเพื่อค้นหาความเสี่ยงโรค NCDs

วัยผู้สูงอายุ (เน้นความแข็งแรงและการเคลื่อนไหว):

ป้องกันอุบัติเหตุและการพลัดตกหกล้มในบ้านกินอาหารย่อยง่ายแต่อุดมด้วยแคลเซียมและโปรตีนตรวจเช็กสุขภาพข้อต่อ สายตา และสมองอย่างต่อเนื่อง

ขอบคุณที่มา : สสส

ติดตามช่องทางออนไลน์อื่น ๆ ของโรงพยาบาลบางปะกอก 3

Facebook : https://www.facebook.com/bangpakok3 

LINE O/A : https://page.line.me/947ptrfh 

YouTube : https://shorturl.asia/qjUJc 

TikTok : https://shorturl.asia/dP5Z0